эффективно.
без вреда для здоровья.
в удовольствие.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ?
для тех, кто...
ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ПРОБЛЕМ
здесь не будет жестких ограничений и подсчета ккал!
НЕ ЗНАЕТ, КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ
избавимся от вредных привычек и придем к здоровому питанию осознанно
ХОЧЕТ ОБРЕСТИ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО К ЛЕТУ
эффективные тренировки + комплекс по уходу за кожей
ЧТО БУДЕТ?
  • ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
    туда ежедневно будет выгружаться вся необходимая информация: план на день, видео-тренировки, советы от Даши, полезные статьи и тд
    01
  • ГАЙД + РЕЦЕПТЫ
    вся необходимая информация будет всегда вам доступна, а книга рецептов поможет вам сделать ваш рацион вкусным и разнообразным
    02
  • ВИДЕО-УРОКИ из курса Даши
    - Как прийти к здоровому питанию БЕЗ ограничений?
    - Мифы о похудении. Как построить сбалансированный рацион?
    - Сахар и его влияние на организм
    - Как не обрести загонов?
    - Как не переедать и не заедать стресс?
    - Роль тренировок при похудении
    - Уход за телом

    + УРОК С ВРАЧОМ-ГИНЕКОЛОГОМ
    03
  • ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
    их можно выполнять как дома, так и в зале
    + тренировка по растяжке с профессиональной гимнасткой
    04
  • ЧАТ С УЧАСТНИКАМИ
    поддержка и общение с другими девчонками и Дашей будет мотивировать и заряжать каждый день!
    05
  • ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ
    они будут проводиться каждую неделю эксклюзивно для участников марафона в закрытом аккаунте
    06
хватит откладывать здоровье и фигуру своей мечты на потом.
мы начинаем действовать СЕЙЧАС!

ты с нами?

стоимость участия:
1390р
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРОШЛЫХ МАРАФОНОВ❤️
  • Елизавета
    участница 1 марафона
    Этот марафон создал новую меня😌 Я стала прислушиваться к своим желаниям, не есть за компанию или чтобы не обидеть, а по голоду) Хоть я и до марафона питалась с минимальным количеством сахара, но узнала об этом ещё больше информации, чему очень рада☺️ Так же за этот марафон я наконец-то увидела свой пресс😍

    Даша, спасибо огромное за твои старания!

    Было: 72-60-82; 43,1 кг

    Стало: 72-57,5-82; 41,7 кг

  • Алена
    участница 1 и 2 марафона
    Честно, я не ожидала, что может всё так поменяться. В первые дни марафона, я не понимала, чего ждать от него, что же будет в конце. Теперь всё поняла -появилась новая Я. Новая Алёна, которая понимает, что будет, если съедать горы сахара и всякой химозной фигни. Я начала относиться к еде по-дружески, можно сказать на ТЫ, а именно не боюсь съесть лишнее, ведь прекрасно понимаю, что еда - это наше топливо. Я полюбила есть правильно и сбалансированно, не переедать. Если в будущем у тебя будет новый марафон, я буду в нём учавствовать обязательно. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЭТОТ МАРАФОН💖

    Результаты: было 82-68-91 и вес 55,7 кг;
    стало 82-64-90 и вес 54,3 кг

  • Ангелина
    участница 3 марафона
    Хочу сказать,что марафон ODINTS3 научил меня важным вещам:

    -я наладила отношение со сладким. Раньше я употребляла много рафинированного сахара.Помню,что не представляла свой день без какой-нибудь маленькой плитки шоколада. В данный момент все изменилось:потребность в рафинированном сахаре уменьшилась в разы,и это,разумеется,обрадовало меня.

    -я стала употреблять больше воды. До марафона Даши я не знала,что голод и жажда-это два идентичных чувства,которые очень легко спутать,если не прислушиваться к своим ощущениям. Каждый день я пью больше воды,чем пила раньше! И это прекрасно!

    -я полюбила тренировки! Хочу отметить,что заниматься спортом я начала с июня,но это было нерегулярно,что несомненно расстраивало меня.Как раз перед началом ODINTS3 меня посетила неприятное чувство:я потеряла мотивацию. В процессе марафона желание обладать подтянутым телом вернулось,а порыв выполнять тренировки стал ещё сильнее.



    Результат марафона не заставил себя долго ждать: окружающие меня люди говорят,что я стала стройнее и выгляжу прекрасно! Это очень приятно слышать!❤️



    Хочу сказать большое спасибо Даше за создание столь прекрасного марафона! 😍

    Марафон ODINTS-это шанс,которым несомненно нужно воспользоваться✨

    P.s. Девушки,спасибо,за дружелюбную атмосферу,которая царила в этом чате на протяжении всего марафона❤️

  • Мария
    учсатница 2 марафона
    Талия 67,5/63 - я в шоке!😍

    Но самое главное чему я рада больше всего - налаживание пищевого поведения.

    У меня ни разу за 2 года не получалось нормально есть на зацикливаясь на еде и без подсчёта калорий. Получиииилось!!
  • Света
    участница 2 марафона
    Спасибо за марафон! Было очень много новой интересной, классной,а самое главное полезной информации) Наконец-то научилась СЛЫШАТЬ свой организм. Самое главное это то,что я победила свою лень 😅😅 И занятия спортом доставляют колоссальное удовольствие!)

    Спасибо,Даша❤️

  • Лиза
    участница 2 марафона
    Дашенькаа,спасибо тебе большое!

    Хоть здесь редко появлялась и редко что-то писала (т.к. учёба в меде даёт о себе знать😅),я каждый вечер читала посты девочек и набиралась вдохновения 💫

    Я стала намнооого лучше питаться, конечно в большой степени на это повлиял карантин, так как мы сидим дома и времени на правильные приемы пищи много,а марафон каждый раз напоминал мне про мою настоящую цель.

    У меня стала намного лучше кожа, меньше акне. В весе я сбросила около 3 кг,снова проявился давно спрятавшийся рельеф на прессе 😅



    Ещё раз огромное спасибо всем девочкам за мотивацию и вдохновение, а Даше за этот марафон 💙

@dasha_odintsova
@odints_food
при возникновении проблем пишите на почту
dasha.odin@inbox.ru
Made on
Tilda